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秋のキノコご飯献立 節約プレートランチ

JUGEMテーマ:家庭料理のレシピ

 

今日は秋のキノコご飯の献立 節約プレートランチのご紹介です。是非、今日の夕食のご参考になれば幸いです。

 

美食秋の炊き込みごはんプレート1.jpg

 

 

キノコが安くなってきましたね〜。キノコは食物繊維も豊富で身体にはとても良い食材、血糖値の上昇もおさえてくれるし、お通じの改善もしてくれ、その上低カロリー。最近はお値段も安いので、まさしく節約食材でもあります。

 

 

そんなキノコのシメジを使った炊き込みご飯のレシピ

 

美食9.jpg

 

 

お米 3合

醤油 大匙1

塩 2つまみ

シメジ 1パック

鶏胸肉 200gほど

 

シメジと鶏肉から良い味が出てとても美味しいです、ちょっと塩をつけてオニギリにすると、またいけます。

 

そして添えたのは長芋と玉ネギ、ニンニクのステーキ。

 

美食長芋と玉ねぎステーキ6.jpg

 

 

オリーブオイルで焼いて塩コショウで味付けします。

 

長芋の皮はあえてつけたままにして皮ごといただきます。栄養が丸ごとと言うやつです。

 

 

そして、アボカドとイカの燻製とマヨネーズの和え物。簡単です、切ったアボカドとイカの燻製をマヨネーズで合えるだけです。

 

美食アボガド和え7.jpg

 

 

アボカドとイカの燻製と、ここで既に美味しさがなんとなくお分かりになるかと思いますが、ホントに美味しいです。好みでワサビや唐辛子とアレンジも自在です。

 

あとはお味噌汁をセットして、秋のきのこご飯献立 節約プレートランチの出来上がり。

 

美食秋の炊き込みごはんプレート3.jpg

 

 

どうぞ今日の献立の参考になさって下さい。

 

 

 

author:ぱぴねん, category:手作り料理レシピ, 11:44
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意外と侮れんDHCの着圧カラータイツとメリロート
JUGEMテーマ:ボディケア

今日は意外と侮れないDHCの着圧カラータイツとメリロートのご紹介です。これがDHCの着圧カラータイツを実際に私がはいたとこね。

DHC着圧カラータイツ11


えっとDHCと言いますと、私けっこうヘビーユーザーでしてね、毎月サプリを購入します。まあ買うサプリもビタミンC、カルシウム、DHA、などの基本サプリなんですがね。あーあと安いんでキトサンなんかも買うし。キトサンは615円で非常に安いんですよ。

だからね、買い置きしておきまして、揚げ物や油っぽいモノを食べた時などに飲むわけです。まあ気休めかもしれませんが、何もせんよりはええやん?それにサプリを飲む努力すら怠ったら、もう終わりやと思うんで。

そして、話はDHCに戻りまして、DHCって税込み3780円以上で送料無料になるんです。せやからね、たまに3780円に満たない時は安い食品を買う。

DHCってオリーブオイルをはじめ、食品もけっこう充実してましてね。

これがまた、意外に美味しいんですよ。

オリジナリティがあると言うか独特と言うか、ちゃんと作られてるしね。それでいて化粧品メーカーらしくコラーゲンが入ってたり、カロリーが低かったり。なかなか、まじにいける。

なのでDHCって化粧品だけと思ってる方!!!!!

違います。

DHCには美味しい食品もあるのです。


これはヘビーユーザーである私のDHCポイントが溜まったので、届いたもんです。ついでに写真も載せておこう。

DHCダイエットサポートおやつ



そんな食品もあるDHCなんすが、インナーウェアの扱いもあります。

それが今日、ご紹介する着圧カラータイツ。(いわゆる着圧タイツ。)

DHC着圧カラータイツ4


実は私もDHCヘビーユーザーながらインナーウェア類は購入した事が無く・・・。これはDHCさんからいただいたもんです。いわゆるモニターです。

そういえば仲良くしていただいてるブログ友達のmimiさんもDHCさんのブルーベリーサプリがモニターで当たったみたいな事をブログに書かれてました。(mimiさん、勝手に書いてすいません)

で、この着圧タイツに話が戻りますと、まあいわゆる一般的な着圧タイツ。足の部位にあわせて段階的に着圧すると。


DHC着圧カラータイツ6



まあ、このへんは普通のと変わらんです。

んで、中身の方はこんなふうになっておりまして、お腹から腰の部分。

DHC着圧カラータイツ7



なんかビミョーに色が違うから、締め付けるのかと思ったら、全く。全然。ウエストのゴム部分も全然きつくない。それでいて、ずり落ちたりせん。

けっこう不思議な感じやね。

んで、股の部分。ちゃんとマチがついてる。

DHC着圧カラータイツ8



これは、ちょっとビックリ。



んで、つま先部分が、これ。

DHC着圧カラータイツ9


タイツなんで、分厚いです。

中の手を広げても、分厚いです。

DHC着圧カラータイツ10


まあタイツなんでな、これぐらいのシッカリさと分厚さは必要でしょ?

そして、そして、私が一番心配であったのが、ちゃんと普通にはけるのか?!

実は私は身長171cmの超デカいやつなのです。なのでね、若い頃の経験で言いますと、タイツなんぞがちゃんとお股のとこまで届いた事がなく。いつも薄手のストッキングはいてました。それでも、引っぱってはくから、すぐにダメになる。

せやからねー、分厚くてヌクヌクのタイツ憧れでしたよ。

そんな経験があるんで171cmの私はDHCのタイツがはけるのか?!もうドキドキしながら試しましたよ。

いちおう、着圧タイツにはこんな表示はあるんですが、身長171cmの私なんかギリギリのせんやん?いや171cmってことは1cmオーバーなんで、もしかしたらアウトかもやな、とか思いながら・・・。

DHC着圧カラータイツ5


結果は、イエーイ。

ちゃんとはけました。

ちょっと感動すらしました。

DHC着圧カラータイツ12



しかも足も細く見えるや〜ん。

DHC着圧カラータイツ13


締めつけ感も、ちょうどです。

きつすぎず、弱すぎず、しかも温い。実際にはいて、ビックリした。

皆さん、今の時代は安くて良質なもんが手に入る時代です。しょーむないモンを重ねばきするんやったら、この手の良質なモンをはく方が見た目もええし、温いし一石二鳥です。

で、こちらDHCさんの着圧タイツお値段は約1000円程。色もけっこう豊富で、ダイヤ柄なんてのもあり、ソックスやパンストに五本指もあり、いろいろと種類も本当に豊富です。しかもキャンペーンやお買い得になりますと690円程になります。お買い得ですわ。

こちらは私が実際にはいてる着圧タイツ990円。
DHC バンビーナスリムレッグ着圧カラータイツ


そして、こちらがDHCの着圧スリムレッグへ行くページです。どうぞ興味の出た方それぞれのぞかれてみて下さい。
DHC 着圧バンビーナスリムレッグ


そんな着圧カラータイツとセットで人気なのがメリロートです。

DHC着圧カラータイツ


このメリロートと言うやつは、夕方になると足がむくむ方いますよね?そういう方が飲むと良いサプリでして、むくみを軽減すると言うやつです。むくみの原因ってのは水分が足にたまるからであって、つまりは水分代謝が悪いんでしょうな。

水分代謝をよくするもんや、血流を良くするもんが入ってるそうです。

DHC着圧カラータイツ2



これを飲むと私の場合は、すごくトイレばっかり行くようになります。水分代謝が良くなるんですかね?

ちなみに私のコンビニバイト時代に、DHCのサプリの中で一番売れてたのがこのメリロートです。私がバイトに行ってたのはけっこうでかいコンビニでね、従業員も普通のコンビニであれば2〜3人やん?そのコンビニは7人ぐらい居た。で、私の仕事は弁当、パン、雑貨、お菓子、食品などの発注でした。

なので、何が売れてるか?ものすごく把握してました。

もうマジにメリロートはすごく売れるサプリでした。他のサプリはさっぱりやったけど、メリロートだけは、週に5個ぐらいは売れたな。週に5個はサプリの中では驚異的な売れ行きです。

たぶん、すぐそばにデパートがあったので、デパートで働く女性達が買っていたと思われます。それを知ってるだけに、メリロートはちょっと見方が違います。けっこう、効くんやろうなとか思いますわ。

では、メリロートの中身を。


DHC着圧カラータイツ3


黒いです。

ひたすら、黒いです。

黒いだけに効きそうですやろ。

えっと夕方の足のむくみが気になる方は、夕方までに飲むといいそうです。むくみが気になる方、夕方になると靴がはけない方、一度お試しを。

そんなメリロートは30日分が1026円。メリロートに興味の出た方は、こちらからのぞかれてみて下さい。
DHCメリロート



ついでに、ちょっと美味しい食品も買ってみたいなーなんて方は、こちらもおすすめ。

これはサクサクの発芽玄米スナック。美味しいです。のり塩がおすすめ。
DHC発芽玄米スナック162円税抜き


コラーゲン入りのおこげのスープも美味しい。おこげがね、サクサクといけますよ。2食入りでこのお値段は優秀。
DHC発芽玄米おこげのスープ(コラーゲン入り)324円税抜き


最近のDHCで人気なのがこのプロテインダイエットケーキ。5種類の味が3袋づつ入ってます。ついでに言うとチョコレートセレクションもあり、こっちは濃厚チョコが秋冬に美味しいです。
DHCプロテインダイエットケーキ スイーツセレクション15袋4667円税抜き

 


コラーゲンゼリーもDHCさんは安いです。それに1包にコラーゲン3000mg。テレビでやってるコラーゲンゼリーは1包に1000mgと本当にちょっぴり。このお値段は本当に安い。個人的に業界では一番安いのでは?とすら思います。
DHCコラーゲンゼリーEX 1200円税抜き

興味の出た方は、それぞれのぞかれてみて下さい。




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author:ぱぴねん, category:DHC, 08:52
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路地野菜と一緒に売られていたコスモスの花の活け方(スーパーの花の活け方)

JUGEMテーマ:花のある暮らし

 

今日は路地野菜と一緒に売られていたコスモスの花の活け方のご紹介です。

 

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路地野菜の販売所に花が売られてたりする事があります。こういう路地の花は安いんでねお買い得なんです。先日も近所の路地野菜販売所を通りましたらコスモスが売られてまして。

 

それも1束が200円でした。

 

超安やん、とばかりに2束購入いたしました、それがこれ。

 

こうやって見たら大して花もついてない感じですが、これがちゃ〜んと整理してまとめますと、一番上の写真のようなでっかい花束になるのです。このまま活けるのもいいですが、ちょっと手を加えてさらにゴージャスにしたいと思います。

 

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では、いきます。

 

先ずはビニールから出したとこが、これ。花屋さんの場合はある程度整理されて販売されますが、さすが路地の花。ほとんど何もされていません。

 

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先ずは茎の下半分の葉を落とし、咲かないと思われる蕾も切り取り、邪魔と思われる花なども切り落とします。

 

すると、こんな感じになります。

 

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あとは花を中心にまとめていきます。

 

こんな感じ。

 

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茎の部分をハサミで切ってそろえます。

 

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上から見ると、こんな感じです。

 

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1束だけですとショボい感じですが、もう1束ありますので、そちらも同じように整理してまとめます。そして2束を併せますと、こんな感じに。

 

おお花束!

 

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ついでに切り落とした蕾や小さい花をまとめてミニブーケも作りました。それが、これ。

 

洗面所やちょっとした場所に置くと良い感じです。

 

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コスモスが沢山咲いてる今の時期、路地などで見かけたら是非購入して花を楽しまれて下さい。因みに左にあるのは、金魚用の水です。

 

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author:ぱぴねん, category:フラワーアレンジメント, 08:23
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50代の大人ネイル 黒ネイルロック偏(やり方の動画つき)

JUGEMテーマ:ネイル

 

今日は50代からのネイル、ロックな黒ネイルデザインのご紹介です。ようは最近やってたこのネイルです。

 

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これはもう本当に簡単に誰でも出来る、デザインです。色を変えて着物にもあうデザインと思います。

 

で、やり方は後に出てきます動画を見ていただくと早いのですが、こちらでもサクッと書きますと、広げたラップの上にネイルをたたき出します。ここが、どう表現したらいいのか?一番分からんとこなんで、動画を見ていただいて。笑

 

そしてたたき出したネイルがこれなんですが、そのまま1〜2日乾燥させます。ここで使うネイルはもう使わなくなったヤツ等をおすすめします。

 

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あとは、こんなふうに爪にあわせて、ここを使おうかなあ〜のノリです。

 

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場所が決まったらピンセットでネイルをゆっくりと剥がし、爪の上にのせます。この際爪には接着等は必要ないです。ネイルの上にネイルはけっこう上手くひっついてくれます。

 

そして白だけでもいいんですが、やはりもう1色あるほうが映えるので、ラクシーに入ってた緑を使いました。ちょっとチープな大丈夫かな?みたいなヤツはこういうとこで出番が多いです。そして最後にトップコートを塗ります。

 

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出来上がりはこちらで、親指が入ってないやんと今気づきました。このネイルは『京のすっぴんさん』のナチュラルミスト浸でもやっておりますので、良かったらまたのぞいてやって下さい。

 

で今回は白と緑を使っておりますが、銀と白もいいと思うし、ピンクと白もアリかと。アレンジは自在です。興味の出た方いろいろ試されてみて下さい。

 

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あとですね今回はベースの黒にopiの黒を使ったんですが、その乾燥の速さよ。本当に速い。DHCも速かったですが、こっちはもっと凄い。その上長持ちする。そうなんです今日で約1週間なんですがネイルがはげたりしない。

 

まだまだイケそうなぐらいシッカリとネイルが。さすがopiはプロ仕様なだけの事はある思いました。なのでね、よく使う色はopi買われた方がいいか思います。お値段もですねネットで買いますと送料込み1000円ちょっとなんです。ホリック等は5mlで400円ほどするんで、3倍の量の入ってるopiの方が、そういう意味でお得と思います。

 

私はトップコートと白のネイルを購入するつもりです。

 

えと、一応楽天のOPI載せておきます、798円送料無料のお店がありますね、1000円送料無料のお店も次のページにあります。そのへんはご覧になって色味も好み等ありますから。

 

楽天のOPI

 

 

アマゾンにもありますが、お値段的には楽天の方が買いやすいかなあ思います。

アマゾンのOPI

 

 

どうぞopiに興味の出た方、それぞれのぞかれてみて下さい。そして今回の大人ネイル 黒のロック偏の動画がこちらです。最初にopiの説明を軽くしてますが、すぐにデザインのほうへ行きます。

 

 

 

 

 

author:ぱぴねん, category:初心者のセルフネイル, 13:11
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豆乳の日キャンペーン +12円でさらに豆乳12本追加されます

 

今日はマルサンアイさんの豆乳の日キャンペーンが始まりましたのでそのご紹介です。本当にお得なキャンペーンです、お得が大好きな方今日の記事は必見です。

 

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先ずはマルサンアイさんの豆乳の日キャンペーンについてはよく知っているので、早くキャンペーンのページに行きたいと言う方は、どうぞこちらから。

 

 

マルサンアイ

 

 

キャンペーンについてあまり知らないと言う方は以下の記事を。

 

先ずはサクサクとキャンペーンの内容を書きますと、通常は12本ー1950円の豆乳が、+12円で24本になります。分かりやすく書くとこれです。

 

 

 

早い話が24本ー1962円で購入出来ます。

 

しかし、なんでプラス12円なのか?いつもの1950円で24本セットにしたらええやんか?と私などは思ってしまうんですが、そこは豆乳の日が10月12日なんです。だから、たぶんプラス12円にしはったんや思います。こういうとこが企業らしいと言うか、あくまでも豆乳の日の12日にこだわってられるんやなぁみたいな。

 

しかも先着5000名には緑黄色野菜のお味噌汁もプレゼントされます。

 

これ。

 

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お味噌汁のお味噌も大豆から出来てるでしょ?なので、こういうお味噌汁なんかも扱ってられるんです。しかし、こんな自社商品もプレゼントされるのはちょっと良いよねえ。

 

そんなマルサンアイさんは大豆に関してはエキスパートの企業さんです。昔から豆乳の販売されてます、そんなマルサンアイさんの株を30代の時に買うか?本当に悩みました。今となっては懐かしい思い出です。

 

そんな大豆のエキスパートの企業さんの扱ってる豆乳は、やはり違います。

 

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スーパーなどに売ってる豆乳ってのは、もう豆腐を液体にしたような・・・・・大豆のニオイもあるし濃くて飲みにくい部分もあるし。味もなぁ・・・ビミョーな部分ありますやん?

 

しかしマルサンアイのこのしみ込む豆乳はそんな豆乳クササがまるで無い、しかもサラリと飲みやすく、ほのかに甘いので豆乳って感じがあまりしない。おまけにしみ込む豆乳コラーゲンにはコラーゲン1000mgもイン。年齢とともに右肩下がりに減っていくコラーゲンが入ってるのは、それだけでもありがたい。

 

さらに、女性には嬉しいアスタキサンチンにヘスペリジンが入ってるのもポイント。

 

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しみ込む豆乳抹茶味の方は、テアニンが入り、さらに抹茶風味がより飲みやすいです。私などは抹茶味の方が好みやったりします。そんなしみ込む豆乳は両方とも80キロカロリー前後とカロリーのほうも低め設定。

 

夜食や小腹が減った時にも、良い感じです。

 

アラフィフの私などはイソフラボンが手軽に摂取出来るのも嬉しいです。

 

 

 

 

ただの豆乳を24本買うのは二の足を踏むけれど、コラーゲン入りとテアニン入りの抹茶味の豆乳となると24本買う価値もありますわ。しかし我が家は豆乳を飲む家族が自分しか居ない・・なんて方も居られる思います。

 

そんな場合も大丈夫。

 

しみ込む豆乳、そいっち(子供)、低糖質豆乳、ポッカポカ鍋スープセットありまして、組み合わせは選択出来るふうになってます。なので小さいお子さん用にそいっちとしみ込む豆乳を選択する事も出来る。糖分が気になる方は低糖質豆乳との組み合わせを、ご家族が多い方は鍋スープセットの組み合わせを。

 

ほとんどタダの12円と言うお値段なので、日頃買わない鍋スープセットなんかも楽しい思います。5種類もセットされてきますからね、味見がてらどれが美味しい?みたいな感じで食卓も華やかになる思います。

 

 

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そんなマルサンアイの豆乳の日キャンペーンは10月4日〜10月17日迄。

 

毎年大人気で、数量限定の商品などは売り切れになってしまったりします。何年か前はあっと言う間に売り切れになってしまってね、私も驚きました。さすがに最近はそういう事も無いようです。でも今年は低糖質豆乳が限定セットになってますんで、欲しいなあと思われた方は早めに注文されるのをおすすめします。

 

それに早めに購入しますと、緑黄色野菜のお味噌汁もセットされてきますからね。これもまた楽しいです。

 

どうぞ興味の出た方、こちらからのぞかれてみて下さい。

 

 

マルサンアイ

 

 

 

author:ぱぴねん, category:美容サプリ、ドリンク, 16:50
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