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大関の青汁は青汁だけじゃない!発酵力もプラスされてるよーん
JUGEMテーマ:アレルギー対策


今日は大関の青汁のご紹介です。んで、これが大関の青汁実物、あーちなみにこれはトライアルサイズになります。

大関の青汁


私は青汁ってのは正直言いまして、そんなに興味がないです。自宅でグリーンスムージーを飲んでるってのもあるし、だいたい青汁なんぞで栄養が摂れるんか?とも思うし・・・。

でもまあインスタント食品や外食が続いた時なんかには、あると便利〜とか思います。

とりあえず青汁だけでも飲んでおいたらOK?みたいなノリ。飲まないよりは飲んだ方がってのと、飲んでおくとちょっとばかし安心感もあるし。そういう自分の安心感と便利さ以外には、青汁かよ・・・・の程度ね。

あんまり購買意欲もわかんと言うか・・・。

過去にブログで紹介してる青汁は、いただいたモノもあるんでね。(自分では購入してないんすよ)

ところが、この大関の青汁!!!!

ただの青汁ではなく、大関と言う酒造メーカーらしく発酵の力も入っておるのだ。(今や、青汁も青汁のみでは売れない時代なんやなーとつくづく。)

ええよ、ええよ〜。

青汁に発酵力も入れるなんて最高やん。しかも大関と言う酒造メーカーの発酵力?!って事は、酒造メーカーならではの菌が入ってるって事やん?

これは、ちょっと注目。

ほれ、成分のところにも酒粕発酵物と書いてある。

大関の青汁2


これが、いいんだよー。

いつもの発酵成分ではなく、酒造メーカーの発酵成分ってのが、腸内にはとても良いのです。何と言うかね、発酵食品もね同じ発酵のばかりやとね腸内も慣れるせいかお通じはイマイチになってくる。

しかし、いつもと違う発酵の成分ってのは、やっぱ摂取しますと効いてくれるんだな。

人間の腸内ってのは、なかなか難しいもんがあります。

それに酒造メーカーって事は独自の発酵成分を持ってはるやろうしね。も一つ良さそうに感じますよ。

では、大関の青汁の中身を。これ。

大関の青汁5



こんな感じの1包タイプです。

まあ飲みやすいのは飲みやすいけど・・・もちっとエコの事とか考えてくれんかね?と私はこの手の個包装を見ますと、いつも思います。

大関の青汁6




で、中身はこれ。

大関の青汁7



青汁なんで、緑。

今思ったけど、緑汁でないんやな。緑やのに青汁なんやな。

んで、飲み方は100cc程度の水に溶かして飲む。

大関の青汁4


またはお湯、牛乳でも良い。

しかし、まあ、定番とも言える水に溶かして飲んでみる。

これ。

溶かしたとこ。

大関の青汁8


まあ、溶かしたとこも何ら変わりはないわな。


で、飲んでみた感想は、あー不味くない。

あのな、この大関の青汁はクマザサ粉末が入っておるのだよ。クマザサと言うとササの中では一番香りが良いお茶らしい。(←我が家の旦那:談)

そう、だから大関の青汁は不味くない。美味しいとも言いがたいがな・・・。しかしサラリと飲めるところは、さすが。大関さんはお酒と言う食品を扱ってられるだけに、美味しさには妥協せんのだな。

これが食品とは全く関係のない企業になると、成分重視、効果重視で、味はおいてけぼりになるパターンが多々あるから。

大関の青汁9



で、効果の方に関してなんですが、効いてる感じあります。

理由はね、私ちょうどこの間の3連休が超ダラけた休みでして、普通なら飲むグリーンスムージーを飲まなかった。食事に関してもレバーも野菜も食べない。けっこう横着してたんですよ。

なので、大関の青汁を寝る前に飲んだ。ってか、大関の青汁があるから、まあ良いか?みたいなノリもありました。それにカロリーも12キロカロリーと寝る前に飲んでも何の問題も無いしな。

大関の青汁3



そしたら、翌朝にはちゃんと出るもんは出た。

それも3日間とも。

おースゲー!!!けっこう効くじゃーんと思い、よく見ると酒粕発酵物、ビフィズス菌、乳酸菌と菌が山ほど入ってる。

これは効いて、当たり前やん。

しかも大麦若葉、クマザサも入ってるし、なかなか優秀な青汁じゃないですか?ちょっと外食が続く時、グリーンスムージーを作るのが面倒くさい時、旅行に行く時、なんかにおすすめですな。

毎日飲まんでも、野菜不足やお通じの調子が悪い時だけ飲むのもおすすめ。もちろん毎日飲むのも、おすすめです。特に乳酸菌だけとか青汁だけとかを飲んでる方、大関の青汁にしたら1回で2種類が摂取出来るよ。

またアレルギーの方も一度、お試しを。発酵成分が入ってるんでね、アレルギーにも効くかも?です。アレルギーは個人個人によって、ほんまにどれが効くか?分からんからね。とりあえずは片っ端からお試しされていってみてください。

いつか当たりが出ます。

また当たりが出たとしても、何か?がきっかけで、ひどくなる場合もあるからね。そういう意味でも、発酵成分の入ってるモンをたくさん知ってるのは強みです。

興味の出た方は、とりあえずご自分で試されてみて下さい。10包入り980円送料無料がおすすめです。

お得な10日分トライアル送料無料「大関の青汁」





 
author:ぱぴねん, category:アレルギー, 14:10
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アレルギー性鼻炎にも良いらしいホットシャワー
JUGEMテーマ:アレルギー対策

今日はアレルギー性鼻炎にも良いらしいホットシャワーのご紹介です。これホットシャワーの箱ね。

ホットシャワー13



昨年の10月、風邪から急性副鼻腔炎になり、おまけに後鼻漏の症状まで出て、ちょっとでも改善したいと藁にもすがる思いで購入したのが、このホットシャワーと言うやつ。

鼻づまりってさ、けっこうお風呂に入るとよくなったりするやん?

あれって、お風呂内の湯気を鼻から吸い込む事により、鼻の通りが良くなると言うもんやんか?その原理をいかして作られたもんらしく、43、5度のソフトなミストを鼻や口から吸い込む事により、すっきりさせると言うもん。

私の場合は、後鼻漏の改善と、鼻、喉の乾燥をどうにかしたくて、購入したんやけど、慢性の鼻づまりやアレルギー性鼻炎なんかにもええらしい。

あと鼻うがいの出来ない方ね。

私もそうなんですが、鼻うがいがひどく苦手なんすよ。

あ、あと耳鼻科でネブライザーするやんか?あれって、けっこう鼻が通ったりするんやけど、この時期の耳鼻科ってアホみたいに順番待ちがすごいやん?

診察なんぞ、ものの数分やのに、1時間近く待つなんてザラやからねー。

そんなネブライザーの代わりにもなったりするみたいです。ただ使うのは普通の水やさかいね、耳鼻科の薬液のネブライザーと比べる事は出来んけど。

でも、耳鼻科へ毎回行くのもお金かかるし、面倒くさいし、そういう意味ではけっこうホットシャワーはリーズナブルなお値段なんで、もう買っちゃえ!みたいな感じで買う方多いみたいですよ。


ではホットシャワーについて、まずは簡単にどういうもんか?説明しますと、超音波式吸入器です。

ホットシャワー2



で、ソフトで温かいミストが鼻と喉を加湿してくれる。ついでに洗浄もしてくれると。

ホットシャワー3



使うのは普通の水道水。

または生理食塩水。生理食塩水とか難しい言葉が使われてますが、自宅にある塩を水道水に溶かすだけ。ちゃんと計量スプーンもついてくるんで、全く問題ないです。

ホットシャワー4



で、中身を紹介しますと、これ。

ホットシャワー5



パっと見は、ちょっと複雑そうですが、使い方は簡単で、


まずは、こいつを

ホットシャワー6



ホットシャワー本体のこの部分にセットします。

ホットシャワー7



ほんでカバーを取り付けます。

ホットシャワー8



では次に水道水をセットします。

この小さいカップにピンクの線まで水道水を入れて、

ホットシャワー10


ここに入れます。

ホットシャワー11




再度、カップに水道水をピンクの線まで入れて

ホットシャワー12



今度はカップごと、セットします。

こんな感じになる。

ホットシャワー14



そしたら、フタをします。

ホットシャワー15


ほんで本体にセット。

電源の穴があるので、差し込みます。

ホットシャワー21



セットすると、こんな感じになります。

ホットシャワー22



そしたらスイッチオン。

これ。

ホットシャワー23



15秒ほどしますと、このようにミスト状の霧が出てきます。

ホットシャワー24


あとは鼻から吸い込んだり、口から吸い込んだり。私が使った感想としては、鼻から吸い込む場合は、特にむせると言う事もなく。

でも口から吸い込むとむせます。

なので付属のスプーンで塩を入れるとむせる事も全くなく。

ほんで、ちょっと寒い冬の時期は、出てくるミストが最初ちょっとだけ冷たいです。しばらくしないと温かいミストが出てきません。なので、蛇口からすぐに出てくる水道水を使うのではなく、ちょっと室温においといた水道水を使う方がいいみたいです。

で、1回で5分の吸入が出来るんですが、けっこう5分は長いです。

また顔の周りやら口の周りもべしゃべしゃになります。なので、使う前にタオル等を用意しておいた方がいいかと。

あとですね、使用後は実際に鼻の中から汚いものが、けっこう出てきます。

なのでテイッシュも用意されておいた方がいいです。

んでですね、続けて使用するなと書かれてありますが、私の場合で3回ぐらい連続でやってます。3回ぐらい連続でやりますと、かなり鼻はスッキリします。

あと喉が乾燥した冬場にも、よく使いました。

けっこう潤ってくれます。

お値段のわりには、けっこう良い仕事してくれますよ。小さいお子さんなんかにええんでは?思います。耳鼻科はけっこうかかるし、子供さんは皆泣き叫んでるからねー。でも、このホットシャワーやったら、イヤがらずにやってくれるんでは?思います。

あとアレルギー鼻炎で苦しい方ね。

超スッキリになるか?どうか?は個人差もある思いますが、試して損のないもんや思います。


で、お値段は6000円前後です。

なんかね、お店によって値段がまちまちでね。いちおう楽天のホットシャワーのレビューの一番多いショップさん載せておきます。

他の方のレビューも参考になると思うんで、この時期のアレルギー鼻炎や花粉症でお悩みの方は、一度のぞかれてみて下さい。

【送料・代引き手数料無料商品です!】超音波温熱吸入器 UN-133Bホットシャワー3



あとですね、私はアマゾンで買いました。

ちょうど私がホットシャワーを知ったのが年末で、ものすごく品薄状態になってた時やったんですが、アマゾンのショップさんが在庫持ってられて、しかもお値段も安かった。

なので、アマゾンも見られるといいですよ。(ちなみに私は5000円弱ぐらいで買いました)

載せておきます。

PC用
ホットシャワー



モバイル用
ホットシャワー



author:ぱぴねん, category:アレルギー, 14:10
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手作りショウガ酵素の作り方2
JUGEMテーマ:美容ドリンクのおすすめ〜

手作りショウガ酵素の作り方2です。はっきり言って前回の手作りショウガ酵素がどうなったか?なんですがね。

えと、まずは、手作りショウガ酵素の作り方の記事はこちらを。

手作りショウガ酵素の作り方


で、千切りショウガと砂糖を毎日混ぜ合わせ、約2週間でこうなりました。

ショウガシロップ


なんかねー毎日混ぜてると、だんだんとエキスが減っていく・・・しかも手につく分もあるんで、ショウガのエキスはどんどん減って。

おまけに乾燥してるもんで、蒸発する分もあるらしく、ちょっと表面はパリパリになって。

あらーと言う感じ。

でもまあ、ショウガのエキスは濃厚になってるし、おかしくもなっていない。多少の泡立ちもあるんで、順調にショウガ酵素になっていると思われる。

で、とりあえずビンに移し変えた。

ショウガシロップ2


ショウガ酵素と言うよりはジンジャーシロップに近い感じもするね。

まあショウガ酵素になっていなくとも、ショウガのエキスであれば体を温めて血行をよくしてくれるやろうし、悪くは無いよ。

とりあえずスプーンに少しとり、温かいお湯を注いでホット割にしてみた。

ショウガシロップ3


本来であれば酵素液だけを絞るんやけど、ショウガやしこのまま食べれるやろうし、何よりも私の場合はグリーンスムージーに入れようと思ってるんで、ショウガは入れたまま。

ホット割の写真がこれ。


ショウガシロップ4



よく考えたら、酵素は熱に弱いからホット割りはあんまり良くないのかも?でも冷たいのを飲むとお腹痛くなるからなー。

で、飲んでみた感想は、冷やし飴みたい。

ショウガシロップ5


ショウガの風味もあるし、甘いし、美味しい。

こりゃ、いけるなー。

ほんでコップに残ったショウガの千切りも食べてみた。普通に食べれた。ショウガって感じはすごいしたけど。

とりあえずは、毎日グリーンスムージーに入れて飲んでいってみようと思います。けっこう良さそうですよ。簡単やし、安い材料で作れるし、冷やしあめみたいで美味しいし。夏のさっぱりドリンクにも、おすすめや思います。

是非、手作りされてみて下さい。








酵素関連記事
author:ぱぴねん, category:アレルギー, 14:11
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手作りショウガ酵素の作り方
JUGEMテーマ:アレルギー対策

今日は手作りショウガ酵素の作り方のご紹介です。

手作りショウガ酵素


免疫力アップのためと掌蹠膿疱症(シュセキノウホウショウ)と言う病気のため、腸内環境にはものすごく気を使ってる私です。

でまあ、どんなふうに気を使ってるのか?と言いますと、酵素、腸まで届く乳酸菌、グリーンスムージー、水溶性食物繊維、ミヤリサン、レバー、長芋は毎日欠かさず食べる、または飲んでいます。もう、とにかくアレルギー関係は腸内環境を良くして免疫力を上げる事やと思ってるんでね。

で、特に酵素は重要なんすよ。

なにせ酵素は腸内で食べ物を消化してくれるもんやからね。

なので野菜、フルーツのスムージーを毎日飲んで酵素をせっせっと放り込んでるわけなのです。その酵素もこの間まではお嬢様酵素も入れてたんすが、無くなってしまった。

お譲様酵素を毎回買うのも出費やし・・・・お風呂の工事やら、漢方やらでけっこうお金かかったんで、今回は手作りの酵素をちょっと作ってみようと思いまして、

せっかくなんで体を温めるショウガで作ってみました。

材料も砂糖とショウガだけで簡単に作れるんで、アレルギーでお悩みの方・・・・是非手作りされてみて下さい。

では作り方いきます。

まず材料はショウガと砂糖。

ショウガは1個100円のやつを2個。砂糖は普通のしろ砂糖。


では作っていきます。

まずはショウガをこんなふうに小さく切ります。

手作りショウガ酵素2


もちろん痛んだとこや土がついてる箇所は洗うなり、切るなりしてキレイにして下さい。水で洗った場合は、水気を切ってください。

で、切ったショウガの重さを計ります。

手作りショウガ酵素3


194gあります。

砂糖の量は材料の1、1倍つまり、195g×1、1計算しますと、こうなった。

手作りショウガ酵素4


213gの砂糖が必要。


なので砂糖を加えます。

手作りショウガ酵素5


あら215g入ってしまったけど・・・・まあいいわ。


で、砂糖を加えたらショウガと混ぜます。

手作りショウガ酵素6


この時の砂糖は白砂糖、黒砂糖、キビ砂糖、何でもいいみたいです。白砂糖を使った場合、白砂糖の有害なものは酵素を作る過程で分解されて無くなるそうです。


で、混ぜるのは自分の手がおすすめ。手についている常在菌を使って酵素が出来るので。つまり素手で混ぜないとダメって事やね。

私今まで、知らなくて・・・普通にシャモジで混ぜてましたよ・・・。って事はちゃんとした酵素になってなかったって事やね・・・。

で、砂糖とショウガを混ぜたら、紙で軽くフタを。

ホコリ、虫が入らないように。

手作りショウガ酵素7


この時密閉容器に入れると酵素が出来る過程でガスが出るらしいので、容器のフタがポーンと外れ危険な場合があるらしい。

くれぐれも密閉容器は使わないように。


で、翌日見ますと、こうなってた。

手作りショウガ酵素9


すっかりと砂糖が溶けて、ショウガのエキスが出ています。

手作りショウガ酵素10


で、実際の日を書きますと、ショウガと砂糖に漬け込んだのが金曜日。なので、この写真は土曜日のものです。

ほんで、漬け込んだ翌日からは毎日素手で混ぜます。

手についた常在菌をショウガ酵素に移すため。


で、実際に素手で混ぜ、4日たった今日の写真がこれ。

手作りショウガ酵素11


さらにエキスが出てトロリとなってきた。

またショウガエキスもピンクっぽい色になってきてます。

手作りショウガ酵素12


素手で混ぜた後に、指をなめてみますと、冷やし飴みたいな感じ。ショウガが効いてて良い感じです。1週間〜10日毎日、素手で混ぜると出来上がるらしいんで、また出来上がったらご紹介します。



手作りショウガ酵素 出来上がりの記事こちら  2013年3月22日追記
手作りショウガ酵素2






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author:ぱぴねん, category:アレルギー, 14:22
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アレグラもイマイチなんで抗酸化と免疫力アップで花粉症をちょっとでも撃退しようと
JUGEMテーマ:アレルギー対策

今日はアレグラに頼らず抗酸化と免疫力アップで花粉症やアレルギーを撃退すると言うお話。まあ私が普段やってる事を書くんですが。

免疫力を上げる飲み物グリーンスムージー2



まずはアレルギーについて簡単に説明しますと、アレルギーを起こす物質に対して免疫細胞が体外に追い出そうと過剰に反応する事。

で、個人によってどの部分に反応が出るか?で名称が変わってくる。

花粉で鼻水、くしゃみが出る場合は花粉症。

私みたいに皮膚が膿むのはシュセキノウホウ症。

あと、ジンマシンもそうやし、鼻づまりもあるし。私みたいにシュセキノウホウ症にジンマシン、鼻づまりが出る場合もある。

でまあ、お薬で治るもんでは無い、と私は考えています。

アレグラを飲んでも、結局は抑えてるだけやしねー。でもまあ、そういう私もアレグラは手放せないんですが・・・。と言うか、年々アレルギーひどくなってる感じもあるし。アレグラだけに頼っててはいかんなーと思うのです。

じゃあ、どうすれば良いか?

個人的には免疫力を上げる事やと思ってます。

なんで免疫力を上げるとアレルギーに良いのか?と言いますと、実は私も詳しくは説明出来ないんですが、シュセキノウホウ症でいろいろ調べた過去の経験から免疫力やと行き着いた。

シュセキノウホウ症自体が腸内環境の悪さ、つまり免疫力の無いと言うところから来るんですよ。で、治し方ってのが腸内環境を良くするやったのです。なので腸内の善玉菌を増やす努力ってのを年中ものすごくやってる。

花粉症もな、症状を緩和するのにヨーグルトやってなってさ、一時期テレビで話題になったやん?結局はヨーグルトも腸内の環境を整えるもんやからね。考え方としては同じ。


あとな免疫力以外に抗酸化もアレルギーには重要やと思います。

抗酸化ってには体内の活性酸素を排除する働きをしてくれる。つまり体の中で悪さをするもんを消してくれる。この抗酸化もかなりアレルギーには良いと思ってます。

緑茶のカテキンが良いとかベニフウキが良いとか言うでしょ?花粉症に。これって抗酸化が高いからやと私は思ってます。


でもな、免疫力を上げるために毎日ヨーグルト、そして抗酸化を高めるために毎日緑茶を飲んでも、はっきり言って無理!花粉症はマシになんかならん!!!!!

ちょろっとヨーグルト食べる、緑茶を飲むぐらいでアレルギーが治ったら、んなもんヤイヤイ花粉の量がどんだけ飛散するか?なんてテレビで言いませんよ。アレルギーをちょっとでも改善しようと思ったら、本当に根本的にいろいろな事、本当にいろいろな事をせなあきません。

そこで今日は私がやっている、アレルギー対策の一つ。

免疫力、抗酸化アップのグリーンスムージーのご紹介。

免疫力を上げる飲み物グリーンスムージー


上記の食材を毎日ミキサーにかけて、1日に500ml飲みます。


では詳しく解説しますと、まずは奥右から。ハトムギパウダー。ハトムギパウダーは皮膚に湿疹が出る我が家の旦那のために入れています。またこのヨクイニンは目元、首筋とかにポツポツが出来るっしょ?

そのポツポツにも効くらしいんすよ。私もポツポツあるからね、付属のスプーン1〜2杯をスムージーに入れて毎日飲んでるのです。けっこう効きますよ。2ヶ月ほど根気よく続け、ポツポツはかなり薄くなってきました。

しかしヨクイニンはけっこう高いんすよ、特に錠剤は高い、そこで楽天で見つけたこのヨクイニンパウダーを使ってるのです。

これ。

【送料490円・税込5000円以上で送料無料】 山本漢方 ヨクイニン末お徳用サイズ 400g 【第3類... 1075円


しかしパウダーだけあって、なかなかお湯にも水にも溶けずらい。しかしスムージーにして飲んでしまえば、無理なく飲める。顔、首のポツポツに悩んでる方も是非、お試しを。



んで次はきな粉。

きな粉は食物繊維豊富、女性ホルモンのバランスも整える、水分排出作用もあるし、スムージーに入れてます。



んでコラーゲンパウダー。

コラーゲンは美容のためかな。あと私の場合コラーゲンが無いと爪が割れてね。ドラッグストアで安いのを買ったり、たまにドリンクを購入したりといろいろ。今はコラーゲンパウダーやね。



んでサジージュース。

免疫力を上げる飲み物グリーンスムージー5



サジーは抗酸化作用が高い食品なので入れています。特にビタミンC,ビタミンA、各種アミノ酸、ミネラル、鉄分も多いんでね。おすすめです。サプリもええけど、実際の食品から摂取する栄養ってのは本当に比べもんにならんから。

そういや最近フィネスさんサジーの飴ってのを作らはったらしい。

抗酸化作用抜群のフィネスのサジー


このサジーのフィネスさんは、すごく良心的なショップさんでね。サジーのお値段がどこよりも安い。もう高いとこは万ちかくするからね。

それに、いろんなサジー関連商品を開発して消費者に還元してくれる。つまり無料でいろいろと送ってくれる。ありがたいよ。

ついでに書くと、飴の箱には人参の3倍の抗酸化力とあった。

抗酸化作用抜群のフィネスのサジー2


ついでに飴ものせておく。

これ。

抗酸化作用抜群のフィネスのサジー5


味の方は酸っぱくなく、まあ食べやすい感じ?

いちおうフィネスのサジー載せておきます。興味のある方はのぞいてみて、下さい。

1000円のトライアルが最初は試しやすいです。

初回限定【豊潤サジートライアル】





ほんで梅酢。

これも、この間まで入れてた。無くなったけど。梅酢は酢やから疲れに効くし、酢自体はお通じを良くする効果があるし。



次がバリアーニオリーブオイル。

バリアーニオリーブオイルも抗酸化作用あるし、何よりもビタミンはA、C、Eで摂取する方が効くし。それにエリカ アンギャル先生言うてはったけど、良質なオイルを少量とる事はダイエットにもなるらしい。あくまでも良質なオイルを少量ね。

なので、毎回少し入れています。

バリアーニオリーブオイルも載せておきます。興味のある方はのぞいてみて下さい。

ついでに書くとバリアーニ石鹸ってのも売られてるんですが、アレルギー持ちのお子さんのために石鹸を作られたそうです。成分は石鹸素地にバリアーニオリーブオイルを入れただけ。それだけなんが、こんなにも優しい洗いごこち?ってビックリします。

皮膚にアレルギーを持ってられるお子さんには個人的にはおすすめです。

へんなもんも入ってないです。

バリアーニオリーブオイルショップ



んでバナナ。

バナナは酵素の王様と呼ばれるフルーツ。腸内環境をよくするためには、酵素も必要やからね。ちなみに酵素は熱で壊れてしまうんで、生で食べるのが理想なのです。


んで、金時ショウガのパウダー。

免疫力を上げる飲み物グリーンスムージー2


体温が一度下がると免疫力は約3〜4割落ちるらしい。つまり寒い時ほど免疫力は落ちる。なので風邪をひきやすくなる。そんな体温低下を防ぐためにミラクルジンジャーと言うショウガのパウダーをグリーンスムージーに入れます。


それに生野菜、フルーツは体を冷やすからね。ショウガを入れてちょっとでも冷やすのを防ぐのです。

このミラクルジンジャーは楽天で購入しました。80g入りで送料無料1000円と買いやすいです。

衝撃の52%OFF!まとめ買いのチャンス★三浦りさ子さんご愛用★国産しょうがパウダー♪美容と健... 1000円



ほんで小松菜。

小松菜は免疫力を上げる効果の高い野菜。それに生の酵素も取れるし、ビタミンAも摂取出来るし。


ほんで忘れてはならんのがラブレ。

免疫力を上げる飲み物グリーンスムージー3


ラブレも必ず入れる。

何と言っても植物性の乳酸菌やからね。乳製品でアレルギーの出る私には、必需品です。


あとは、その時スーパーで売ってるホウレン草、セロリ、ミカン、キウイ、なども適当に入れます。でも基本的にご紹介した食品達は欠かせません。けっこうお金かかりますが、アレルギーにはかえられん。

んで、またこれだけでも無理。

まだ私はミヤリサン、水溶性食物繊維もとってる。

食品としては長芋、レバーも欠かせない。またシュセキノウホウ症のためにビオチンのサプリも飲んでる。花粉による鼻づまりもあるから、漢方薬も飲んでるし、ビタミンC、E、などの各種サプリも飲んでる。

ご飯も玄米食。

こんだけして、やっとこさアレグラは1日に1錠。

アレルギーをちょっとでもマシに軽くしようと思うと、本当に日々の努力は必至です。ちょっとやそっとでは無理ですよ。これぐらいやらなあきません。ほんで最も重要な事が続ける、です。面倒やけど、続ける。

がんばって、ちょっとでも花粉症やアレルギー抑えましょう。

今はアレグラで治まってても、だんだんと年齢を重ねるごとにアレグラも効かんようになっていきますからね。つまり、だんだんとひどくなる・・・。ちょっとでも免疫力を高めるのはほんま重要です。


author:ぱぴねん, category:アレルギー, 14:19
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