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夏におすすめ!身体に溜まった熱を下げるデトックスウォーターレシピ
JUGEMテーマ:ダイエット


今日は暑い夏におすすめ、身体に溜まった熱を排出するデトックスウォーターのご紹介です。

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先ずはデトックスウォーターについてサクっとご紹介しますと、お悩みに応じた野菜やフルーツを水に漬けこんで、その水を飲むとというものです。

漬け込むのは基本、野菜やフルーツ。

そして、漬け込んだ野菜やフルーツは冷蔵庫で保存しながらですと、3日はいけます。つまり水を飲んだらまた水を追い足します。また漬け込んだ野菜やフルーツは食べれます。しかしながら3日も漬け込みますと、さすがにドロドロとしてくるので、私の場合は水を飲む時に、野菜やフルーツも一緒に食べます。

それもまた、けっこういけます。

では今日の身体に溜まった熱を下げるデトックスウォーターのご紹介です。

身体に溜まった熱を排出すると言う事で、使用するのは夏野菜の代表であるキュウリです。キュウリだけ漬け込んでもいいんですが、キュウリが苦手な方多いので、ちょっと飲みやすくするためにオレンジとレモンも入れました。

では、レシピです。

キュウリ 1本
オレンジ 小さいのなら1個(大きかったら半分)
レモン 半分
ミント (あれば)
水 500ml

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では作って行きます。

まずは、こんなふうに適当に切ります。

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フルーツなどは、後で食べる事を考えると、ちょっと厚めに切った方がいいかもです。

で、すべての材料を切りましたら、適当なビンに放り込んで、あとは水を注いで約4時間放置。4時間後あたりから、飲めるようになります。

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けっこうスッキリと美味しく、また水に溶けるビタミンCも一緒に補給出来るので紫外線にも効きそうだなーと思います。中身の材料は適当に変更して下さい。手じかにあるもので、十分です。

本当に暑い夏にはおすすめです。

是非、お試しを。


こちらは美白デトックスウォーターです


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その辺も自由、大きいビンで作るのは大変やけど小さいビンやったら簡単にチョコチョコっと出来ます、暑い夏にパンチの効いたサワードリンクで疲労回復!おすすめです。

 

 

 

 

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author:papinen (mofuriko), category:手作り料理レシピ, 16:07
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