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夏におすすめ!身体に溜まった熱を下げるデトックスウォーターレシピ
JUGEMテーマ:ダイエット


今日は暑い夏におすすめ、身体に溜まった熱を排出するデトックスウォーターのご紹介です。

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先ずはデトックスウォーターについてサクっとご紹介しますと、お悩みに応じた野菜やフルーツを水に漬けこんで、その水を飲むとというものです。

漬け込むのは基本、野菜やフルーツ。

そして、漬け込んだ野菜やフルーツは冷蔵庫で保存しながらですと、3日はいけます。つまり水を飲んだらまた水を追い足します。また漬け込んだ野菜やフルーツは食べれます。しかしながら3日も漬け込みますと、さすがにドロドロとしてくるので、私の場合は水を飲む時に、野菜やフルーツも一緒に食べます。

それもまた、けっこういけます。

では今日の身体に溜まった熱を下げるデトックスウォーターのご紹介です。

身体に溜まった熱を排出すると言う事で、使用するのは夏野菜の代表であるキュウリです。キュウリだけ漬け込んでもいいんですが、キュウリが苦手な方多いので、ちょっと飲みやすくするためにオレンジとレモンも入れました。

では、レシピです。

キュウリ 1本
オレンジ 小さいのなら1個(大きかったら半分)
レモン 半分
ミント (あれば)
水 500ml

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では作って行きます。

まずは、こんなふうに適当に切ります。

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フルーツなどは、後で食べる事を考えると、ちょっと厚めに切った方がいいかもです。

で、すべての材料を切りましたら、適当なビンに放り込んで、あとは水を注いで約4時間放置。4時間後あたりから、飲めるようになります。

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けっこうスッキリと美味しく、また水に溶けるビタミンCも一緒に補給出来るので紫外線にも効きそうだなーと思います。中身の材料は適当に変更して下さい。手じかにあるもので、十分です。

本当に暑い夏にはおすすめです。

是非、お試しを。


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author:papinen (mofuriko), category:手作り料理レシピ, 14:07
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