- 柿とオレンジのスムージー冬に不足しがちなビタミンAとCを効率よく
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2017.11.30 Thursday
JUGEMテーマ:アンチエイジング
今日は柿とオレンジのスムージーのご紹介です。
私はインナーケアが本当に重要だと思ってるので、毎日スムージーを飲んでます。
そんなスムージーも毎日同じモノは良くないとか言うし、なかなか材料を揃えるのも大変なんですが、最近は柿の季節になったんで、柿とオレンジを使ったスムージーをよく飲んでます。
そんな柿はビタミンAとCが豊富。
冬に手軽にAとCが補給出来るので、ありがたいです。そして、それに肌をよくする人参も入れて美肌を目指します。柿は皮をむかずにそのまま使い、栄養を丸ごといただきます。
レシピ
柿 半分個
オレンジ 半分個(蜜柑もOK)
人参 40gほど
水 50cc
あればサジーを25cc
作り方は材料を適当な大きさにカットしミキサーでウイーン。
出来上がり。
これに生姜を入れると身体ポカポカです。
是非、お試し下さい。
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